Os estilos de vida dos jovens de hoje passaram por enormes mudanças. Televisão, computadores e videogames substituíram muitos dos filhos de atividades físicas, uma vez apreciado.

Como a nossa sociedade torna-se mais sedentários e os jovens gastam mais do seu tempo em atividades não-físicas (televisão, jogos de vídeo, filmes, computadores, etc), vemos níveis progressivamente mais baixos de aptidão física em números cada vez maiores de meninos e meninas.

Ao longo de um período de 15 anos, a obesidade infantil aumentou mais de 50 por cento e super obesidade mais do que dobrou. Como resultado, a diabetes tipo II, anteriormente chamado de diabetes do adulto, se tornou prevalente em adolescentes e até pré-adolescentes.
Composição corporal e força de Formação

A pesquisa mostrou que o treinamento de força é o melhor meio para melhorar a composição corporal em jovens, já que aborda dois grandes problemas em muitos pré-adolescentes, ou seja, muito pouco de músculo e gordura em excesso.

Embora seja verdade que os músculos jovens, cartilagens e tendões não devem ser submetidos às tensões de construção do corpo ou levantamento do poder, treinamento de força com resistência à luz e uma ênfase na técnica e segurança pode ser muito positivo.

Nosso equipamento de fitness hidráulico consiste em apenas resistência concêntrica permitir que uma criança com segurança e eficácia exercer dentro de sua escala pessoal confortável e capaz de movimento. Com a nossa resistência a fluidos naturais não há carga extrema de peso, nenhum levantamento excêntrico, e não há pressão sobre músculos e articulações.

O momento mais crítico para o desenvolvimento de ossos fortes é durante os anos de infância. Pesquisas recentes indicam que o treinamento de força é cerca de seis vezes mais eficaz para a construção óssea em meninas pré-adolescentes que está em jovens, mulheres de meia-idade ou mais velhos. Ao contrário do que o mito de que o treinamento de força é prejudicial para jovens ossos (tal relatório médico já foi documentado), é realmente a melhor maneira de desenvolver um forte sistema músculo-esquelético.

Saiba bons hábitos de treino

Instrução adulto qualificado ea supervisão é uma obrigação, como alongamento, aquecimento, e arrefecer.

Melhorar a força muscular

Para acompanhamento de progressão e definição de metas, foco em repetições e técnica adequada ao invés de adicionar mais peso.

Feel Better Inside and Out

Se eles estão envolvidos em esportes ou não, o envolvimento dos jovens em treinamento de força ajuda a construir a auto-estima, ele promove