Der Lebensstil der jungen Leuten von heute haben einen enormen Wandel durchgemacht. Fernsehen, Computer und Videospiele haben viele der körperlichen Aktivitäten der Kinder, die sie bevor genossen haben,  ersetzt.

Da unsere Gesellschaft immer mehr sesshaft ist und Jugendliche mehr Zeit in nicht-physischen Beschäftigungen verbringen (Fernsehen, Videospiele, Filme, Computer, etc.), sehen wir weniger körperliche Aktivitäten bei immer zunehmendem Anzahl von Jungen und Mädchen.
Über einen Zeitraum von 15 Jahren, hat sich die Fettleibigkeit über 50 Prozent erhöht und Gewicht mehr als verdoppelt. Als Ergebnis haben sich Typ-II-Diabetes, offiziell genannt als Altersdiabetes, bei Jugendlichen und sogar im Vorpubertätsalter weit verbreitet.


Körperzusammensetzung und Krafttraining

Die Forschung hat gezeigt, dass Krafttraining  das beste Mittel für die Verbesserung der Körperzusammensetzung in der Jugend ist, und es zwei große Probleme bei vielen Jugentlichen im Vorpubertätsalter, nämlich zu wenig Muskeln und zu viel Fett, zeigt.

Es ist zwar richtig, dass junge Muskeln, Knorpel und Sehnen nicht dem Bodybuilding oder Powerlifting ausgesetzt sollten sein. Krafttraining mit Lichtbeständigkeit und dem Schwerpunkt auf Technik und Sicherheit kann sehr positiv sein.

Unsere hydraulischen Fitnessgeräte bestehen nur aus konzentrischen Widerstand. Es erlaubt dem Kind, sicher und effektiv, und innerhalb ihrer bequemen und leistungsfähigen Bewegungsbereich zu trainieren. Mit unserem natürlichen Strömungswiderstand gibt es keine extreme Gewichtsbelastung, keine exzentrische Aufhebung, und keine Belastung für Muskeln und Gelenken.

Die Kindheit ist die kritischste Zeit für die Entwicklung von starken Knochen. Neue Forschung zeigt, dass Krafttraining etwa sechs mal mehr effektiv für den Aufbau der Knochen bei Mädchen im vorpubertären Alter als bei jungen, im mittleren Alters oder bei  älteren Frauen. Im Gegensatz zu dem Mythos, dass Krafttraining schädlich für junge Knochen ist (kein solcher medizinischer Bericht wurde jemals dokumentiert), ist es eigentlich der beste Weg, um ein starkes Muskel-Skelett-System zu entwickeln.


Lernen Sie gute Workout Gewohnheiten


Qualifizierte Instruktionen für Erwachsene und Kontrolle ist ein Muss, wie Stretching, Erwärmen, und Abkühlen.


Verbessern Sie Muskelkraft


Für Fortschrittsverfolgung und sich Ziele zu setzen, konzentrieren Sie sich mehr auf Wiederholungen und die richtige Technik, als auf das Hinzufügung des Gewichts.


Fühlen Sie sich better innen und außen


Ob sie Sport treiben oder nicht, die Beteiligung der Jugend im Krafttraining hilft beim Aufbau der Selbstwertschätzung, fördert gesundes Herz, unterstützt den Stoffwechsel, stärkt Knochen und legt den Grundstein für lebenslangen gesunden und aktiven Lebensstil.